디지털 디톡스1 디지털 디톡스: 스마트폰 없이 살아보기 실험기 디지털 디톡스: 스마트폰 없이 살아보기 실험기작은 끊어냄이 일상의 큰 회복이 되다 디지털 디톡스란 무엇인가?디지털 디톡스(Digital Detox)란 일정 시간 동안 스마트폰, 인터넷, 소셜미디어 등 디지털 기기 사용을 의도적으로 줄이거나 중단하는 행동입니다. 기술 과몰입에서 벗어나 집중력, 창의성, 감정 안정을 회복하는 데 효과적인 자기개발 방식입니다.왜 디지털 디톡스가 필요한가?📱 하루 평균 스마트폰 사용 시간: 4시간 이상😵 SNS 확인 주기: 평균 6~8분😪 수면 전 스마트폰 사용으로 인한 수면 질 저하😮💨 실시간 알림으로 인한 집중력 저하디지털 기기는 우리 삶을 편리하게 만들지만, 동시에 시간 도둑이 되기도 합니다. 무심코 흘려보낸 수많은 시간이 모여 생산성과 삶의 만족도를 떨어뜨릴.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음
