만족과 성장1 만족과 성장의 심리학 동기부여 습관 자아성장 현대인은 만족과 성장이라는 두 가지 욕구 사이에서 균형을 잡는 데 어려움을 겪습니다. 너무 성장에 집중하면 번아웃이 오고, 만족만 추구하면 정체되기 쉽습니다. 이 글에서는 심리학적 관점에서 동기부여, 습관 형성, 자아 성장의 원리를 깊이 있게 분석하여, 만족과 성장을 동시에 이뤄내는 현실적인 방법을 제시합니다. 이론이 아닌 실천 가능한 심리 전략을 중심으로 안내합니다.동기부여: 내부에서 끌어올리는 힘, 도파민 시스템과 피드백 루프의 역설많은 사람이 동기부여를 외부 자극이나 강한 의지로 착각합니다. 하지만 심리학에서는 동기부여의 핵심은 ‘내재적 동기(intrinsic motivation)’입니다. 이는 외부 보상 없이도 개인이 어떤 행동을 하고자 하는 내면의 욕구를 의미합니다. 자기결정이론(Self-De.. 2025. 7. 17. 이전 1 다음
