부모들을 위한 자아회고1 부모들을 위한 자아회고 양육 정서관리 루틴 부모로 살아가는 일상은 끊임없는 돌봄과 책임의 연속입니다. 하루하루 반복되는 루틴 속에서 자기 자신을 돌아볼 시간조차 부족한 경우가 많습니다. 그러나 자아회고는 부모가 감정적으로 안정되고 아이와 건강한 관계를 유지하기 위해 꼭 필요한 과정입니다. 이 글에서는 양육 중에 쉽게 실천할 수 있는 부모들을 위한 자아회고 방법과 정서 관리 팁, 그리고 이를 루틴 화하는 전략에 대해 자세히 소개합니다.양육 중 자아회고가 중요한 이유육아는 체력과 감정 모두를 소모하는 활동입니다. 특히 자녀가 어릴수록 부모는 자신의 감정이나 생각을 억누르고 아이의 요구를 우선하게 되죠. 이 과정에서 감정이 쌓이고, 자기 자신을 잃어가는 느낌이 들기 쉽습니다. 자아회고는 이러한 감정을 객관화하고, 자신을 다시 중심에 두는 과정입니다. .. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
