반응형 아침 독서 vs 밤 독서 효과 비교1 아침 독서 vs 밤 독서 효과 비교 아침 독서 vs 밤 독서 효과 비교독서 습관을 들일 때 많은 사람들이 고민하는 질문이 있습니다. 바로 “언제 읽는 게 더 효과적일까?”입니다. 하루의 시작인 아침과 하루를 마무리하는 밤, 이 두 시간대는 각기 다른 뇌의 상태와 환경을 가지고 있습니다. 독서를 아침에 할지, 밤에 할지에 따라 뇌의 정보 처리 방식, 집중력, 감정 몰입도에 큰 차이가 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 아침 독서와 밤 독서의 효과를 뇌 과학, 집중력, 실천 가능성 측면에서 비교하여, 나에게 더 맞는 독서 시간을 찾을 수 있도록 돕겠습니다.1. 아침 독서의 장점과 주의점아침은 하루 중 가장 두뇌가 맑고 깨어 있는 시간입니다. 수면을 통해 뇌가 휴식을 취한 후이기 때문에, 정보 수용 능력이 매우 높아져 있습니다. 이런 상태에서 독.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
