자존감1 자존감 높이는 7가지 일상 루틴 자존감 높이는 7가지 일상 루틴스스로를 존중하는 힘, 자존감은 훈련으로 높일 수 있습니다 자존감이란 무엇인가?자존감(Self-esteem)은 자신에 대한 존중과 신뢰를 의미합니다. ‘나는 괜찮은 사람이다’, ‘나는 나답게 살아갈 자격이 있다’는 내면의 확신이 자존감의 핵심입니다.자존감은 타고나는 것이 아니라, 반복되는 경험과 습관을 통해 높일 수 있는 능력입니다.자존감을 높이는 7가지 일상 루틴1. 아침에 거울 보며 긍정 문장 말하기“나는 충분히 괜찮은 사람이다.” 매일 거울 앞에서 긍정 문장을 반복하면 자기 이미지가 서서히 긍정적으로 변화합니다.2. 자기비판보다 자기이해 훈련실수했을 때 “왜 이렇게 못했지?” 대신, “그럴 수도 있었지. 다음엔 다르게 해보자.”라고 말해보세요. 자기연민은 자존감의 핵심.. 2025. 7. 24. 이전 1 다음
