작심삼일1 작심삼일 탈출법 전문가 추천 계획 실천 지속 작심삼일 이라는 말처럼, 우리는 결심을 자주 하지만 오래 지속하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 목표를 세우고 이를 꾸준히 실천하기 위해서는 체계적인 전략이 필요합니다. 이번 글에서는 전문가들이 추천하는 작심삼일 탈출법을 중심으로 계획 수립, 실천 전략, 지속하는 습관 형성이라는 세 가지 핵심 키워드를 기반으로 구체적인 방법을 소개합니다.작심삼일 계획 수립의 기술 - 목표 설정이 90%다작심삼일의 가장 큰 원인은 '계획 없는 결심'입니다. 심리학자들은 목표 설정이 성공의 90%를 좌우한다고 말합니다. 막연한 다짐이 아니라 SMART한 계획이 필요합니다. SMART란 구체적(Specific), 측정 가능(Measurable), 달성 가능(Achievable), 관련성 있는(Relevant), 기한이 정해진.. 2025. 7. 9. 이전 1 다음
